こんにちは！いつもありがとうございます。今週は私、火曜日から出張続きでして、
昨日はＥＧＧの定例会、そして今日は携帯サイトの勉強に、
明日はインテック大阪で展示会と、連続で大阪に出張です。
少々バテ気味ですが…がんばりまーす！！
さてさて、メンタルセラピストの矢野惣一さんが、
「新しい自分になる方法」ということで、
『身体の使い方を変える方法』というメッセージを送ってくれましたので、
みなさんにご紹介したいと思います。
以下…
◆ まずは実験。
口を横に広げて、割り箸を口でくわえてください。
その状態で、
とても頭にきたことを思い出して、怒ってみてください。
とても悲しかったことを思い出して、悲しんでみてください。
どうですか？
怒れないでしょ？ 悲しくなりませんよね。
この割り箸をくわえている時の表情…
何かに似ていませんか？
そうです。
笑っている時の表情なんです。
笑うと免疫力が高まり、癌が治るとう研究報告があります。
驚くことに、意識上では、おかしくて楽しくて、
笑っているわけでなくとも、免疫力が高まるというのです。
つまり、笑顔をつくる時の顔の表情筋の動きが、
免疫力を高めているのです。
これは何を意味しているのか？
あなたが意識していようがいまいが、
あなたの『表情』は、それに適した身体状況を創り出す
ということです。
◆ 次の実験。
腕を大きく動かして、身振り手振りを大きくしてみてください。
さあ、その状態で、すごく落ち込んだときのことを思い出してください。
どうですか？
落ち込んだ気分になれないでしょ？
身振り手振りを大きくしながら、落ち込むことはできないのです。
あなたが意識していようがいまいが、
あなたの『身振り手振り』は、それに適した身体状況を創り出す
のです。
◆ さらに実験。
胸を張ってください。
その状態で、自己嫌悪に陥ってみてください。
どうですか？
胸を張っていると自己嫌悪に陥ることはできないでしょ。
あなたが意識していようがいまいが、
あなたの『姿勢』は、それに適した身体状況を創り出す
のです。
このように身体の使い方は、感情に大きな影響を与えます。
身体と感情は結びついているのです。
感情を変えるのが無理な場合は、
身体の使い方を変えてみましょう。
『表情』、『仕草』、『姿勢』 を変えてみましょう。
すると、自然に感情も変化します。
さらに、その身体の使い方が、
その表情、仕草、姿勢に適した身体状況を創り出してくれます。
そうです。
もう無理に感情を変えようとする必要はありません。
『表情』、『仕草』、『姿勢』 を変えてみましょう。
そのことで、あなたは
自分の望む感情を手に入れることができます。
この性質、利用しない手はないでしょ？
いかがでしたか？
そんなわけで私は今から大阪に出張です。
笑顔で、身振り手振りを大きくして、胸を張って、
「行ってきまーす！！」
最後までお読みいただき、感謝です。
今日もきっと、ついてるぞー。
それではまた！